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预防无精症的基本常识

导读：湛江男科男科医院荣主任指出：预防无精症是从根本上起到预防男性不育的功效，那男人应该如何预防无精子症呢?下面看看专家给出的预防无精子症的基本常识吧。无精子症是指在男人所射出的精液中连续3次找不到一个精子。无精症约占男性不育症患者的15%-20%，病

　湛江专业男科医院荣主任指出：预防无精症是从根本上起到预防男性不育的功效，那男人应该如何预防无精子症呢?下面看看专家给出的预防无精子症的基本常识吧。

　　无精子症是指在男人所射出的精液中连续3次找不到一个精子。无精症约占男性不育症患者的15%-20%，病因繁多，概括起来分为两大类。一是睾丸本身功能障碍，称为原发性无精子症或非梗阻性无精症。二是睾丸生精功能正常，但因输精管道阻塞，精子无法排出体外，称为梗阻性无精症。

　　预防无精子症基本常识

　　日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮，因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。

　　另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少，遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。还需要注意的是，男人在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收，倘是严重缺锌，则最好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。

　　除此之外，专家建议，除了日常的饮食需要合理的搭配外，体育锻炼也是不可或缺的，也是预防无精子症的方法之一。

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