六盘水专业男科医院荣主任指出:预防无精症是从根本上起到预防男性不育的功效,那男人应该如何预防无精子症呢?下面看看专家给出的预防无精子症的基本常识吧。

  无精子症是指在男人所射出的精液中连续3次找不到一个精子。无精症约占男性不育症患者的15%-20%,病因繁多,概括起来分为两大类。一是睾丸本身功能障碍,称为原发性无精子症或非梗阻性无精症。二是睾丸生精功能正常,但因输精管道阻塞,精子无法排出体外,称为梗阻性无精症。

  预防无精子症基本常识

  日常生活中补充下列食物:如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮,因这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分。

  另外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少,遇到这些情况,应多吃含锌量高的食物,每100克以下食物中含锌量为:牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。还需要注意的是,男人在吃这些食物时,注意不要过量饮酒,以免影响锌的吸收,倘是严重缺锌,则最好每日口服醋酸锌50毫克,定期测定体内含锌量。

  除此之外,专家建议,除了日常的饮食需要合理的搭配外,体育锻炼也是不可或缺的,也是预防无精子症的方法之一。

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