前列腺痛困扰着多少中年男性，它不但会让人尿频尿急，还疼痛不已，让广大患者饱受折磨，湛江男科医院专家表示前列腺痛易发病常与不良生活习惯所致。因此，对前列腺痛的预防方式也是至关重要。那么如何抵抗前列腺痛的入侵呢?
　　
　　1、避免久坐不起。可能的话在椅子上放一个垫这样能够减缓前列腺组织，局部血液循环的情况，有助减轻前列腺痛。此外，坚持提肛练习反复收缩上提，提肛、提睾，然后放松肛门和睾丸，此种练习可改善局部血液循环。嘱不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌，达到扩肌与放松盆肌的作用。
　　
　　2、用热水坐浴或者活血化淤yao物坐浴的方法进行治疗。这会让阴部得到舒缓使得前列腺的血液循环更快一点。如热水坐浴以及针灸和气功治疗对本病有一定的疗效。其中热水坐浴热水温度应控制了42—45℃之间，每次15min左右。
　　
　　3、保持饮食上的合理，避免喝酒和辛辣食物的刺激。这对前列腺不好还会造成前列腺痛加重。穿衣打扮上裤子不要太紧不要压迫前列腺。精神上要进行有效的调养，增加适当的体育锻炼。多饮水，每日饮水至少3L；每周排精1—2次以促进前列腺液的排出。
　　
　　4、采用心理治疗措施，减少紧张情绪的发生以利情绪的放松。
　　
　　专家提醒，前列腺痛的危害很大，广大男性朋友应该做到早发现早治疗，以免对自己造成更大的伤害。
　　
　　湛江男科医院，是目前湛江地区专业化成度最高、业务技术最经典、医疗设备最先进的妇科，男科，不孕不育等治疗基地。医院坚持“以人为本”的服务理念，注重人性化的服务流程，突出全程“一对一”的特需服务，采用全自动信息化管理系统，做到让患者“放心看病，明白消费”，节约看病时间，全力保障身体健康。http://www.chengyanghospital.com

温馨提示：如想了解更多“日常中如何预防前列腺痛？”的相关知识，您可以免费咨询在线男科专家进行一对一私密交流，或拨打热线电话0539-2093333进行检查预约。祝您健康！