现在男性如果勃起出现了问题，那么婚姻中的幸福那行就无法体会了，甚至还容易导致家庭破裂麻烦出现的，因此要引起注意的，以免大的问题出现!可是有什么方法可以让男性快速勃、持久勃起呢?您了解吗?请看下面的详尽的解释，请不要走开!

　　那么现在有我们方法可以快速勃起 持久呢?接下来就介绍下实用的方法吧，希望可以帮助到您!

　　男性快速勃起 持久的方法之一：吃对的食物

　　男性在平时应保持饮食清淡，同时多吃一些有助于提高性欲，增强阴茎勃起功能的食物，吃了后可以起到催情的效果，因此男性平时可多吃这些食物，同时要尽量避免嗜酒和抽烟等习惯，也不要吃垃圾食品，才能更好的防止勃起功能受影响。

　　男性快速勃起 持久的方法之二：治疗疾病

　　假如在生活中您存在尿道炎、前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等疾病，要早点去正规的医院治疗，以免出现越来越严重的麻烦。

　　男性快速勃起 持久的方法之三：适当步行

　　每天适量步行或慢跑在那些需要久坐的男性中很有必要，每天步行2公里者出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

　　男性快速勃起 持久的方法之四：充足睡眠

　　进入沉睡状态后，阴茎有3到5个小时处于长期勃起状态，这是其自我保养的方式，可以促进血液循环，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。

　　男性快速勃起 持久的方法之五：常进行提肛锻炼

　　锻炼身体可以提高身体素质，同时还能提高男性体内的雄性激素水平，因此也是增强性能力的方式之一，尤其男性经常进行提肛锻炼，可以起到很好的锻炼阴茎、增强勃起能力的效果。

　　Ps：男性想要快速勃起 持久，就请注意上面的几点，醉重要的要放轻松点，不要总想着这件事，转移注意力，也是有助于恢复的，要谨记!

　　尾声：您现在了解怎么可以快速勃起 持久了吗?有什么疾病请早点来治疗，还得有针对性点，别乱来，这样将来才容易一点点恢复的，要谨记!还存在什么快速勃起 持久现象问题吗?可以进一步打电话联系我们的，不会泄露病情!

　　祝您万事如意!ln

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