近几年男性不育症的患者越来越多，很多男性朋友因此遭受了严重的打击，给男性朋友无论是生活还是家庭都受到了严重的影响，特别是男性精子质量不断下降，无精症的患者人数越来越多，掌握一些无精症的保健方法，对于疾病的预防和治疗都有帮助。下面请湛江男科医院的专家讲解无精症的保健方法。
　　
　　男性不育预防为主，无精症的保健方法如下：
　　
　　1、学会清洁自己男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。
　　
　　2、定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
　　
　　3、保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。
　　
　　很多植物和健康食品都有助于无精症的保健，能增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液，用同量的鲜奶稀释每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲提高精子质量恢复生殖能力。了解更多的无精症保健知识可与我院在线专家沟通咨询!
　　
　　湛江男科医院拥有国际领先的高精尖诊疗设备，由临床经验丰富的资深专家坐诊，全面诊治各种男性泌尿生殖系统常见病、多发病和疑难病。为方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息，医院特别开设专家在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您病情保密。http://www.chengyanghospital.com

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