冬天吃饭记住5个“三”,让你整个冬天远离病毒

天气渐渐变冷,怎样进补增强人体在低温下的抗病能力。冬季如何进补更健康?

 俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,冬季也是进补的好时机。立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程,所以要做好引补。


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保平安的“三个肉”
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鸽肉壮体补肾

俗语说“一鸽胜九鸡”,鸽子肉的营养一直为人们认可,有壮体补肾、健脑补神、降低血压、调整血糖、养颜美容等功效,且易于消化,非常适合立冬之后食用。在一年中最冷的时候喝碗护肝补肾、益气补血的鸽子肉汤,可使人精力旺盛、容光焕发。

    六盘水男科医院 

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