提醒 | 天热更怕受凉!教你挽救寒气伤身!

住嘴,是夏季养护健康的重要手段,尽量少摄入寒凉之品。很多人喜欢食用寒凉,小肠里面素有积寒,驱小肠经的寒可以通过天宗穴拔罐来处理,同时艾灸关元穴提升小肠的热度。


天宗穴拔罐


天宗穴是小肠经的重要穴位,在肩胛骨冈下窝中央凹陷处,左右各一个穴位,用真空罐在此处拔罐,可以排出小肠里面的原有寒气。

天宗穴

肩胛部冈下窝中央凹陷处,平第四胸椎


方法是:每天一次,每次10分钟。寒气多者颜色紫黑,可拔两天歇一天,坚持数日。当天宗穴皮肤颜色恢复正常时,意味着寒邪清除。


寒气较多者的天宗穴呈现下图的罐痕:


艾灸关元穴


关元穴在肚脐下三寸的位置,此穴在小腹的中心点,艾灸此处可以提高小肠的温度,增强小肠的消化吸收功能,因此关元穴自古就是重要的强壮穴。

关元穴

从肚脐起沿下腹部前正中线直下4横指处


每日白天,用艾条悬灸。施灸的时间因人而异,每次灸到小腹充满热感时方停止,坚持数日,待施灸时2、3分钟,小腹即充满热感,则以后可以停灸了,说明体内阴阳平衡,寒气消失。

寒气伤身的原理、危害及预防


夏天伤害身体的外患是空调冷气过足。天气炎热,毛孔张开,人体通过汗液的流出散热,如果室内冷气开得很足,使室温过低,人造贼风乘机进入体内引发感冒,同时消耗体内的阳气。


现代人们在夏天很讨厌太阳,但农民最怕的是夏天不热,如果连续几个阴雨天,植物该灌浆的灌不了浆,该抽穗的抽不了穗,就成不了实,结不了果。植物尚且如此,人体的阳气大量消耗,后果如何,可想而知。


去除恶因,得善果。建议室内空调的温度不要低于28度,有人觉得难以接受,其实一个星期,也就接受了,甚至再回到室内的低温状态,会觉得冷了。


获得健康,功夫在平时,有好多因素(不良情绪、虚邪贼风、饮食不节、起居无常),医生掌控不了,归根到底,健康在自己手里。当疾病来临,首先应该反思近期的生活行为,然后马上改过和忏悔,比马上去医院给自己贴个标签更重要。


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