提醒 | 天热更怕受凉！教你挽救寒气伤身！

管住嘴，是夏季养护健康的重要手段，尽量少摄入寒凉之品。很多人喜欢食用寒凉，小肠里面素有积寒，驱小肠经的寒可以通过天宗穴拔罐来处理，同时艾灸关元穴提升小肠的热度。

天宗穴拔罐

天宗穴是小肠经的重要穴位，在肩胛骨冈下窝中央凹陷处，左右各一个穴位，用真空罐在此处拔罐，可以排出小肠里面的原有寒气。

天宗穴

肩胛部冈下窝中央凹陷处，平第四胸椎

方法是：每天一次，每次10分钟。寒气多者颜色紫黑，可拔两天歇一天，坚持数日。当天宗穴皮肤颜色恢复正常时，意味着寒邪清除。

寒气较多者的天宗穴呈现下图的罐痕：

艾灸关元穴

关元穴在肚脐下三寸的位置，此穴在小腹的中心点，艾灸此处可以提高小肠的温度，增强小肠的消化吸收功能，因此关元穴自古就是重要的强壮穴。

关元穴

从肚脐起沿下腹部前正中线直下4横指处

每日白天，用艾条悬灸。施灸的时间因人而异，每次灸到小腹充满热感时方停止，坚持数日，待施灸时2、3分钟，小腹即充满热感，则以后可以停灸了，说明体内阴阳平衡，寒气消失。

夏天伤害身体的外患是空调冷气过足。天气炎热，毛孔张开，人体通过汗液的流出散热，如果室内冷气开得很足，使室温过低，人造贼风乘机进入体内引发感冒，同时消耗体内的阳气。

现代人们在夏天很讨厌太阳，但农民最怕的是夏天不热，如果连续几个阴雨天，植物该灌浆的灌不了浆，该抽穗的抽不了穗，就成不了实，结不了果。植物尚且如此，人体的阳气大量消耗，后果如何，可想而知。

去除恶因，得善果。建议室内空调的温度不要低于28度，有人觉得难以接受，其实一个星期，也就接受了，甚至再回到室内的低温状态，会觉得冷了。

获得健康，功夫在平时，有好多因素（不良情绪、虚邪贼风、饮食不节、起居无常），医生掌控不了，归根到底，健康在自己手里。当疾病来临，首先应该反思近期的生活行为，然后马上改过和忏悔，比马上去医院给自己贴个标签更重要。

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