男性和女性身体和生理上的明显的差异是导致夫妻性生活的不和谐的一个很重要的因素，不和谐的性生活对男性朋友和女性朋友的身体健康都不利，特别是近些年来，男性朋友们的压力越来越大，疾病也越来越多，因此更应该注意自身的保健。下面来看看湛江男科医院专家介绍的男性性健康的保健方法都有什么。
　　
　　男性朋友吃补品时要分辨阴阳、好坏：很多男性朋友喜欢吃补品，认为既然是补品，那就应该没有害处才对，其实不然，男人进补是有讲究的，应区分阴阳体质的不同进补，阳虚体质的人主要表现为怕冷，小便清长而频繁，夜间尿多，早泄、勃起不坚、性欲低下等;阴虚体质的人常感觉手脚心热、咽燥、腰膝酸软、夜间出汗、勃起不佳等;不同体质的朋友要吃的补品是不一样的。
　　
　　夫妻之间多交流，协调好性生活，性生活质量是夫妻双方的事，需要双方的配合，男女之间生理上明显的不同是，男性的性功能和生育能力可以保持终生，而女性在绝经后，不少人出现焦虑失眠、阴道干涩、性冷漠等症状，如不正确认识这种生理上的不和谐，就可能导致夫妻关系紧张甚至婚姻破裂。
　　
　　坐浴提肛练习、温泉浴或温水浴都有助于男性朋友保持良好的性功能状态，每天30分钟的温泉浴，温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。
　　
　　提肛锻炼也很简单，即用意念将肛门向上提，随时可做，这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性功能不早衰，并改善阳痿的症状。
　　
　　湛江男科医院以幽雅的就医环境，优质的医疗服务和规范的诊疗技术为根本基础，坚持以“特色专科创品牌”为奋斗目标，以“诚信优质温馨便捷”为服务理念，不断增强专业技术能力，以发展为核心，以改革为动力，以业务创新为突破，创建以鲁东南为中心，服务全省乃至全国的现代化品牌医院。

温馨提示：如想了解更多“男性如何做好健康保健？”的相关知识，您可以免费咨询在线男科专家进行一对一私密交流，或拨打热线电话0539-2093333进行检查预约。祝您健康！