老百姓的生活离不开吃，这是显而易见的，现在人们的生活富裕起来了，对于吃的追求不仅仅停留在解决温饱方面了，而是开始追求吃的精，吃的好上了。而对于有肾虚的男性朋友，可能通过吃来改善这种情况，那么，男人肾虚吃什么补肾又快又好?

　　关于男人肾虚吃什么补肾又快又好?这个也是需要根据患者的体质不同，所出现的肾虚类型不同所决定的，一般情况下没有什么特殊的禁忌，只需要注意不要吃过于辛辣刺激的，饮食要保持清淡就可以了。其实除了吃以外，还有很多改善肾虚的方法。

　　调整心态：

　　肾虚并不是一项多么可怕的疾病，和癌症等相比起来。所以，不要表现的那么悲观。一定要保持一个轻松愉快的心情，这样才能***身体内分泌的正常进行，同时积极参加户外运动，也是非常不错的。

　　按摩肾腧：

　　肾虚患者并腿坐于床沿，双手握拳，拳心虚空，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。这个方法不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补充精力，补足肾气，强身健体，缓解肾虚。
 

　　中yao在调理肾虚方面，有很不错的效果，只是需要辨证论治：

　　肾虚需要仔细辨证，区别肾阴虚与肾阳虚，因为二者的治疗原则***不一样。肾虚的男性患者，共同的表现是腰膝酸软，腰疼;肾阴虚为主的患者，还会出现口干，舌苔偏少，脉象细数。肾阳虚为主的患者，则会出现怕冷，舌苔薄白，脉象沉。采取中yao治疗的方法还需要到专业的男科医院请医生来为我们治疗。

　　不要憋尿：

　　由于工作的关系有很多男性经常会选择憋尿，长时间的憋尿可不是一个好习惯，它会直接减短肾脏的寿命。并且专家指出，长时间憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎，这些疾病一旦发作就很有可能会引发慢性感染，并且极其不容易治疗好。因此，一定不要憋尿。

　　生活中，可能过于劳累了或者是休息不好了，男人就担心自己是不是肾虚了，对于患有肾虚弱男性朋友都是比较着急的，想尽快治疗好，因此，就想知道男人肾虚吃什么补肾又快又好?补肾这件事情还是急不得的，保持一个好的心态也是非常重要的，另外，就是需要根据每个人不同的体质来进行治疗，这样效果才好。dj

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