男性朋友虽然看似坚强，但是承受力也是有限的，有些是可以接受的，有些事情接受起来也是比较困难的。就拿阳痿这种疾病来说，有的男性朋友就无法接受这种疾病发生在自己的身体上，那么，阳痿怎么能避免呢?跟随小编来了解一下。

　　避免阳痿的发生，就要有规律性生活。性生活太频繁或长期手淫的话会让精神变得疲乏，诱发阳痿早泄。必须控制性生活次数，每周在1~2次即可。夫妻可以适当的分床睡，避免受到性刺激。这样能让性器官和中枢神经得到一定休息，预防阳痿。

　　戒掉烟酒也可以避免阳痿的症状发生：大量吸烟喝酒会阻碍血液流通，不能为阴茎提供充足血液而引起性功能障碍。男性需戒掉烟酒，避免喝刺激性和碳酸饮料，尽量不要喝浓茶浓咖啡。

　　定期的进行锻炼：有很多的研究数据表明，男人如果经常锻炼的话，是可以帮助我们预防阳痿的出现，而比较常见的运动有游泳、跳绳跟跑步等等。但是运动却要适度，如果出现运动过度的话，就会导致在性爱的时候没有足够的精力，导致阴茎无法正常的勃起。
 

　　改善虚弱的体质，让自己健壮起来：处于亚健康状态下的当代上班族，睡眠不足，工作劳累，久坐不动，都有可能让男性雄风不再。所以提高身体素质是每位不想得阳痿的男性必须要做的事。运动是醉好的解决方法，多运动不仅可以摆脱亚健康状态，还能提高免疫力，又能有效的预防阳痿，好处简直说都说不清。

　　男性承受的压力是比较大的，面对生活和工作上面的压力总是感觉到力不从心，很多男性朋友都会过早的出现记忆力下降和腰酸背痛，而且会导致性功能衰退。所以不管什么年龄阶段的男性朋友都应该注意心理调节，多做一些能够让自己开心的事情，这样能够让自己变得越来越自信，也能预防心理性阳痿的发生。

　　温馨提示：看起来只要在生活中注意一些避免阳痿发生的因素，还是可以有效的避免这种疾病发生在男性朋友的身上，也建议男性朋友如果一旦遇到阳痿的问题，也不要气馁，可以去正规的男科医院进行治疗，争取早日恢复身体的机能，早日重新进行和谐的夫妻生活。dj

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