随着人们生活水平和生活压力的提升，六盘水早泄的发病率也不断升高，而同样的，关于男性早泄的预防也越来越受到患者的关注，其实除了药物和手术治疗外，对于症状较轻的早泄患者，有些运动若能长期坚持，能很好的预防六盘水早泄。下面专家的详细讲解。
　　
　　一、做操
　　
　　可参考一些保健操，做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到适当的运动，每次也应保持在15分钟为宜。
　　
　　二、跳绳
　　
　　跳绳可促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。
　　
　　三、慢跑
　　
　　跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器，跑步结束后，做深呼吸，双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20-30分钟。
　　
　　六盘水男科医院以幽雅的就医环境，优质的医疗服务和规范的诊疗技术为根本基础，坚持以“特色专科创品牌”为奋斗目标，以“诚信优质温馨便捷”为服务理念，不断增强专业技术能力，以发展为核心，以改革为动力，以业务创新为突破，创建以鲁东南为中心，服务全省乃至全国的现代化品牌医院。http://www.chengyanghospital.com

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