下面向您简单介绍一下影响精子的十种方式：

1、洗热水澡与男性不育:

长时间高温洗澡可以使睾丸处于一种迅速的高温，使睾丸充血、瘀血，这样使睾丸缺氧，精子害怕热，害怕缺氧，使精子的产生发生停滞，而且使已经生产出来的迅速的死亡。洗热水澡不能超过体温，超过37.5就觉得热了，对于生殖系统就有影响了。低于36.5以下才利于睾丸生精。

2、紧身裤与男性不育。

如果长期穿紧身裤就会使睾丸温度升高升高以后就使精液的质量发生了改变，使精液数量减少，活力会降低，畸形率会升高，而产生男性不育症。

3、熬夜与男性不育。

熬夜是指着睡不上子午觉，就是说你夜间12点钟睡不上觉，中午也睡不上觉，现在科学研究，人的生物钟支 配着人的内分泌，而且有研究表明夜间内分泌旺盛，生精也是这样，生精主要在夜间进行，如果你得不到休息，就使你的生物钟紊乱，生物钟长期如此紊乱，就使内 分泌紊乱，这样就使精液的产生有问题。

4、常用手机与男性不育的问题。

主要是精子不但怕热，而且对于电磁场的辐射很敏感，不但手机，上网、玩电脑长时间的，尤其是腰间带着手机，电磁场对它的辐射非常大，这样就会使精子数量减少，畸形率增高，所以一定要注意这件事情。

5、生殖系统不洁与男性不育。

精液的组成是由精子和精浆组成的，还有副睾液，有精囊液，有前列腺液，这些副性腺器官，当受到污染，尤其是受到病毒的感染以后，精液质量就会发生改变了，而且会使精子的死亡。

6、久坐与男性不育。

久坐以后压迫会阴部，会阴部的地方有睾丸，有前列腺有精囊，尤其是坐软沙发，还有包括出租车师傅，这样 局部会阴部的循环受阻，局部温度升高，由于压迫以后使局部的这些器官充血，充血以后就容易诱发炎症，比如说前列腺炎，就是一个诱因，有炎症你的精液质量就 下降了，会使精子数量下降，活力下降，畸形率高，影响了精液的质量。

7、吸烟喝酒与男性不育。

一包烟里面大约有30微克的铬，铬对精子有强烈的杀伤能力。酒呢主要的毒害是乙醇，就是咱们说的酒精，它对精子也有直接的杀伤力，把酒精滴到精液上，精子立即就会死亡，所以抽烟、喝酒过度，这样对于精子十分不利。

8、碳酸类饮料与男性不育。

现在喝碳酸类饮料的人越来越多了，比如说可乐，国外有研究，对于精子的损害一分钟就能造成58%的精子 杀死，所以常喝可乐对于精子绝对有影响，而且现在的碳酸类饮料里面，不但是可乐，而且还加有咖啡因，咖啡因对胎儿的心脑系统有肯定的影响，很不利，所以跟 酒类似的影响会存在的，影响精液的质量，影响精子的数量，畸形率高，所以也是要应该注意的。

9、过食辛辣与男性不育。

过量食用辛辣饮食可使你的生殖泌尿的器官充血，同样分泌的东西就改变了，分泌的量少了，这样参加精液的量少，精液的质量是会发生改变的。

10、缺锌少硒与男性不育。

锌和硒都是微量元素，在我们国家很多地区，都是处于缺锌少硒的地区，食物中含量，一般的蔬菜不是很多， 有些人是挑食，现在研究从精子的质量研究发现，在精浆里面锌含量非常高，前列腺里面锌集中了很大的比例，而且要高于血中的100倍，为什么呢，就是精子的 生成过程中，不能缺少的这两种元素，一个是锌一个是硒。锌和硒是精子生成的过程中，必备的养分和原料，有了它精子才能生成，有了它精子才能成熟。所以不要 挑食、偏食，在这些食物中补，而且有些药物中要注意补，才能使精子的质量有所提高。

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