一些男性朋友可能对自己的性能力不是很满意，因此，总是想方设法的买各种补药，其实，是药三分毒。所以伟哥并不是男性壮阳最佳品。想要有长久的效果并且生活中持续不断的让自己的状态处于最佳，最好的方式还是食疗和养生，下面，湛江男科医院专家向我们介绍了几种，最能提高男性性功能的食物。
　　
　　一、核桃
　　
　　人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。
　　
　　二、狗肉
　　
　　狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
　　
　　三、韭菜
　　
　　韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。
　　
　　四、虾
　　
　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
　　
　　五、泥鳅
　　
　　含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
　　
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