随着物质生活部断的丰富，在生活中肾虚者大有人在，对于肾虚患者平素需要经常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、早泄、阳痿、遗精、排尿异常等症状进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。为此湛江男科医院专家特地为大家列出了些许补肾食品供大家参考。
　　
　　芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
　　
　　虾：补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、丰富的氨基酸，脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮阳佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
　　
　　海参：此乃海中极品，有“海中人参之”称，可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节星辰代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用，其品性纯良，肉质鲜美，实为补肾佳品。
　　
　　动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
　　
　　此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药的补肾效果也极佳。
　　
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