湛江男科医院的男科专家指出，前列腺疾病已成为威胁男性健康的疾病之一，所以，做好预防工作，是必不可少的。那么，从哪几方面入手呢?
　　
　　保持清洁
　　
　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。
　　
　　节制性事
　　
　　预防前列腺疾病需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺疾病。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。
　　
　　防止受寒
　　
　　秋冬季节天气寒冷，注意防寒保暖，预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉处，寒冷可致交感神经兴奋增强，尿道内压增加而引起逆流。
　　
　　前列腺按摩保健
　　
　　于临睡前做自我按摩，可达到保健目的。操作如下：
　　
　　取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。
 

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