从10秒钟到10分钟，一位早泄男的励志心得...

尽管你默背了化学元素周期表和圆周率，在大脑里回放上次打篮球时的情况，还想了想上次吃妈妈做的晚饭都有哪些菜。但是，你越是尝试在啪啪啪时想想其他的事让自己持续的时间更长，往往就会越快结束战斗，不要担心，因为你不是一个人。

华盛顿大学的泌尿科医学者指出，“几乎每个男生都遇到过早泄的问题。”

你想在床上更持久，主要有两个方法：生理和心理。生理方法主要针对你在啪啪啪过程中的感受，如患有器质性疾病，那么还是要去正规专科医院进行治疗。而心理治疗则主要针对可能导致早泄的焦虑、压力和其它心理因素。

要记住，持续时间长并不是优质爱爱的最重要部分，而是要学会与另外一半的互动很重要。对于患有ED的男性朋友来说治疗的根本才是关键，很多朋友还是不愿意去面对自己早泄的情况，更多是寻找各种偏门的方法，偏门终究是偏门，每个人利用偏门调节自己身的结果都是不同的，因人而异。利用科学的治疗方法才是针对疾病康复的关键所在。

1. 生物反馈

这指的是你可以控制自己的神经生理学，说人话就是指你可以控制身体对生理感受的反应。

虽然有很多种不同类型的生物反馈，为了在床上更持久，最常用的方法就是在要GC前，停止所有的外界刺激，比如啪啪啪。直到你能够控制自己的兴奋。

该方法也被称为“边缘法”这是“5种你可以尝试的非常规方法”之一，通过实践这种方法，可以帮助训练你的大脑和身体更好地控制GC反应。在练习“边缘法”时，多使用乳液或润滑剂，以避免摩擦过度受伤。

2. 挤压

当你感受到快要GC时，停止并挤压你丁丁头的右下方。用你的拇指和食指施加牢固的压力，并把压力集中在尿道上，就是丁丁下方运行的管道。通过将血液从丁丁挤出去并暂时降低性张力，从而抑制射精反应，让你在床上更持久。ps：听说这个偏门有人试过，不行....

3. 女士优先

如果你帮助她先获得GC，不管是通过嘴巴手指还是玩具等一些不可描述。知道她已经享受过GC后，你可能就不会感到有持续更长时间的压力了。

4. 减感剂

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