生活中由于各种原因，

总会导致一些男性，

出现精子质量差的状况。

精子质量下降可能导致不育，

但是相比于无精症，

总会多那么一点点安慰。

然而这并不意味，

着精子质量差就不需要调理。

那么男性精子质量差，

该如何调理？

下边一起来听听专家的建议...

烟草中存在4000多种化学物质，

其中的400多种被确定为对人体有害，

可直接杀死生殖细胞。

经常吸烟的男性，

精子畸形率增加、精子活力低下。

酒精则会抑制睾丸酮的分泌，

抑制精子的生成，

还可诱发前列腺炎等男科疾病，

造成精子不液化、精子畸形等。

持续的高温环境，

不利于睾丸的生精功能，

精子质量差的男性要少泡热水澡，

避免久坐、骑车、穿紧身裤等。

另外，

要按时作息、规律生活，

每天保持充足的睡眠，

学会放松心情、减轻压力，

为精子健康营造一个有序的环境。

一旦发现自己射精的情况不对，

比如带血、量少，味道变等，

这就是精子质量差的表现。

当然没什么可观察的情况，

也可以去医院做个检查，这样比较放心，

排除不育的可能。