精子质量下降,你的小蝌蚪还好吗?

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“二孩时代”来临,然而越来越多的粑粑们发现自己突然被划入了“不育人群”。精液质量下降,畸形精子数量增高,生活中的一些不良习惯同样会影响精子质量。怎样保证小蝌蚪的健康呢?


影响男性不育的主要原因是什么?

 不育的原因有些是先天或后天的疾病,比如染色体异常、内分泌疾病、生殖道感染、输精管道梗阻、睾丸生精功能异常、精子结构异常和精浆异常、免疫性不育、男性性功能障碍等。高血压、高血脂、高血糖等基础疾病也会影响到男人的生育功能,我们很多做试管婴儿的患者就是因为糖尿病的影响不能射精了。

  有些则是生活中一些人为因素造成的。精子质量其实就是男性身体健康状况一个最好的反映。很多人年轻时不太注意自身的健康状态,认为年轻扛得住,经常透支健康。睾丸是精子的生产工厂,休息不好、抽烟喝酒、常吃辛辣食物、高度紧张、内分泌紊乱等都可以影响睾丸、前列腺功能,从而影响生育。


小蝌蚪是怎么来的?

  精子是男性成熟的生殖细胞,它们的发育是由不成熟的精原细胞开始的。精原细胞经多次分裂并且体积增大,成为精母细胞,后者再分裂,成为精子细胞,最后发育为成熟的精子,即:精原细胞-精母细胞-精子细胞-精子。

  精子在形成过程中,需要有适宜且相对恒定的环境,而温度是精子生成的一个重要条件。适宜且相对恒定的环境温度是依靠阴囊的舒缩来调节的。当外界温度增高时,阴囊就舒张,扩大散热面积以降温;反之,当外界温度降低时,阴囊就缩小以保温。通过这种调节作用,阴囊内部的温度保持低于腹腔1.5~2.0度 。

人类的精子发生是一个连续过程,每时每刻都有精子生成,也就是说体内随时有成熟的精子存在,此点与女性每月只有一个卵子成熟显然不同。成年人每克睾丸组织一天约产生1000万个精子,两侧睾丸重约30~40克,所以每天产生的精子可达数亿个。


影响男性小蝌蚪的外原因

  1. 金属元素已经证明对生殖具有毒性的金属有汞、铅、镉等。

  2. 有机物质许多有机物质对精子具有毒性,如苯、甲醛、食品添加剂等一些有害化学物质会阻碍精子的生成和活力,甚至导致睾丸萎缩。

  3. 气体(汽车尾气)研究发现,经常吸入汽车尾气的人正常精子比例明显下降。

  4. 辐射:生殖细胞是对辐射最敏感的细胞之一,超量辐射对精子可以产生不良影响。电磁波、核辐射、X 线照射都是人类精子的杀手,可使精细胞异常、孕妇流产及胎儿发育不良。

  5. 温度:睾丸所处环境温度如果超过 45℃2 小时,就对精子不利,长时间热水浴、长期穿紧身裤等,都可以使精子的生成和活力受到影响。

以上都是导致男性精液质量快速下降以致不育的原因。“也有一些是因为从事的职业而影响到精液质量,比如装修行业、医院的放射科等。另外,不健康的生活方式也是导致男性精子数量下降的凶手之一,例如长期吸烟、酗酒等。”


影响男性小蝌蚪的自身原因

  1. 内分泌因素:高FSH少精子症、高泌乳素血症等

  2. 感染因素

  3. 免疫因素

  4. 遗传因素

  5. 精索静脉曲张

  6. 营养因素

  7. 环境因素

  8. 药物因素

  9. 不良的生活方式


保护精子,从小事做起

  1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。

  2、少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

  3、戒烟。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。

  4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14~28个标准杯(含酒精8~9克),女性减半的推荐量来执行。

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