弱精是男性常见的疾病之一，也是男性易发疾病，如不及时治疗，很有可能发展为少精或者无精，从而导致男性不育。弱精症状是男性精子异常的表现，是精子出现病变到少精和无精以及死精的过度。那么，出现弱精吃什么可以对其进行改善呢？下面就请湛江男性不育医院的专家来为我们解答这一问题。
　　
　　专家介绍说出现弱精症状的患者，在饮食上应多注意一下几方面：
　　
　　1、适当进食一些富含性激素的食物
　　
　　如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些食物都能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用，对精子的产生很有好处。
　　
　　2、补充各种维生素
　　
　　维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中与生殖系统关系最为密切的维生素E,它具有防止性器官老化，促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。
　　
　　维生素E在食品的加工中被大量遭到破坏，不容易从食物中摄入，因此可服用制剂，其他维生素富含于大众蔬菜之中，可大量食用。
　　
　　3、多吃一些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品
　　
　　优质蛋白质是形成精液的主要原材料。精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时会导致少精症的发生。
　　
　　湛江男性不育医院专家介绍说，含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等；含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
　　
　　4、增加各种矿物质特别是微量元素锌的摄入量
　　
　　机体的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，如果长期摄入不到足够的锌元素，会出现精子稀少和睾丸萎缩等情况。贝壳类动物含有丰富的锌，如牡蛎含锌最多，可以多吃一些。
　　
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