湛江前列腺炎的发生其实和很多因素都有关，所以男性在预防的同时，很多方面都要考虑到，尤其是细节问题，更是不能马虎，这样才能真正达到预防的功效。我们说，男性的性生活质量和态度，对于他们的健康和生活都有很大的影响，健康正常和谐的性生活可以让他们身体更健康，心态更好。不健康的性生活则会带来很多种疾病。
　　
　　湛江男科医院专家介绍说，预防前列腺疾病发生,男性朋友须有个良好的生活习惯,把握生活的细节,前列腺也需要和谐，应做到以下几点:
　　
　　1.多饮水
　　
　　可有效稀释尿液中代谢产物的浓度,减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激.要保证足够的尿量,每天至少饮水2000毫升以上.避免会阴部过度受压.前列腺位于膀胱之下,会阴部长时间受压,会导致前列腺组织受损,轻者充血、水肿,重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留.
　　
　　2.心情放松
　　
　　湛江男科医院专家介绍，心情愉快不仅有利身心健康,还可减缓盆底肌肉的张力.不酗洒、少吃辛辣食物、保持大便通畅、勤洗澡等,同样对预防前列腺疾患有着重要意义.
　　
　　3.保持局部清洁
　　
　　会阴部汗腺多,透气性差,极易藏污纳垢.坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节.每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要.
　　
　　4.不过度憋尿
　　
　　排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张,有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能.过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高,长此以往会引起前列腺疾患.
　　
　　5.和谐、节制的性生活
　　
　　正常性生活中,男子射精时前列腺分泌物随精子一起排出体外,前列腺组织充血随之消退.频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大;过分禁欲也会引起会阴部的坠胀不适,同样对前列腺不利.
　　
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